【花粉の飛散が本格化する季節】つらい花粉症に！「痛くない鼻うがい」
2026/02/16
つらい花粉症に効く！「痛くない鼻うがい」
花粉の飛散が本格化する季節になりました。特にスギ花粉は、毎年2月中旬頃からシーズンが動き始め、3月上旬にピークになりやすいとされています。今年は早めに症状が出ている人もいるようで、すでに鼻水や鼻づまり、喉のイガイガに悩まされている方も多いのではないでしょうか。そんな花粉シーズンの強い味方が「鼻うがい」です。ツーンと痛いイメージがありますが、生理食塩水や専用洗浄液を使えば刺激を抑えて快適に行えます。今回は、堀田医師の著書『つらい不調が続いたら慢性上咽頭炎を治しなさい』http://www.asa21.com/book/b352944.htmlより、痛くない鼻うがいの基本と、つらい時期を少しでもラクに乗り切るためのポイントをご紹介します。